曾紀諾畢業於香港中文大學，主修計算機科學系。

他自小與音樂結緣，六歲學習鋼琴，十二歲學習小號。學生時代活躍於校內不同類型音樂活動，中學時加入學校管樂團，參與過多屆校際音樂節比賽，曾於伊利莎伯體育館為東華三院聯校畢業典禮作演出。

入讀大學後不但替學系創作多首迎新營及畢業營營歌，更一手包辦曲、詞、編、唱，曾於書院及學系系會歌唱比賽中獲得亞軍。

投身社會後他不忘音樂，積極參與多項音樂比賽，先後於香港青年協會《我手寫我歌》舊曲新詞創作大賽2007及《2008首屆柏斯琴行原創歌曲創作大賽—填詞組》奪取冠軍﹔亦曾於天比高創作伙伴《作明哥曲填明哥詞比賽2008》進身歌詞組最後三強。

同年他亦參加由Yahoo! Music與伯樂音樂學院合辦之《尋找音樂人創作大賽》中憑〈安息禮拜〉一曲，於歌詞組奪得季軍，更被羅致為立方昇音樂製作有限公司合約填詞人。現時，曾紀諾致力於歌詞創作並正修讀專業填詞課程，最近便為「和諧之家」活動主題歌《習慣笑一笑》填寫歌詞。